Saviez-vous que près de 50% des français ont recours aux compléments alimentaires ? C’est beaucoup plus que ce que je pensais ! Généralement, c’est au début de l’hiver que je me jette sur une boîte de vitamines, je dois bien l’avouer, un peu par hasard. Cela dit, cette fois-ci, c’est pendant les beaux jours, au lancement de mon agence de conseils déco que j’ai décidé d’avoir un coup de pouce naturel, sélectionné avec soin. Voici mon retour d’expérience d’une cure santé d’1 mois des compléments alimentaires Nutripure. 

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Pourquoi avoir recours aux compléments alimentaires ?


Une alimentation variée et équilibrée ne suffit-elle pas ? Eh bien, pas toujours et même, de moins en moins. Il n’est pas vraiment facile de couvrir les apports journaliers recommandés. Par exemple, pour combler ses apports en vitamines C, l’agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation de l’environnement et du travail recommande de consommer quotidiennement 500 g de fruits et légumes. Rassurez-moi, je ne suis pas la seule à trouver que 5 fruits et légumes par jour, c’est rarement faisable TOUS les jours, non ? Même avec mes paniers repas Foodette, je n’y arrive pas !

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Et c’est le même constat pour le magnésium. Une étude révèle que 66% des adultes sont en dessous des apports nutritionnels conseillés. Les compléments sont donc un bon moyen de combler ses lacunes alimentaires et mieux gérer son stress, mieux dormir et se sentir en pleine forme, tout simplement !


Nutripure, c’est quoi ?


Il s’agit d’une toute jeune boutique en ligne qui a été créée en 2018. On retrouve sur le site de Nutripure des compléments alimentaires mais pas seulement. Il y a aussi tout une gamme de “super aliments” comme de la farine de patate douce ou de la glycine. Et tout est bien rangé en fonction de ses objectifs :

  • Santé
  • Musculation
  • Perte de graisse

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Ce qui m’a le plus intéressé avec Nutripure c’est la qualité de ses compléments alimentaires. Son fondateur, Christophe Carrio, 5 fois champion du monde de Karaté propose des produits Bio tant que c’est possible avec l’objectif d’avoir des apports le plus “pure” possible. Ils sont fabriqués en France, entièrement traçables, sans agent toxique et encapsulés dans des gélules végétales très facile à gober (et pourtant, je pars de loin !).


Mon avis après 1 mois de test


Je précise que je ne suis pas du tout du domaine mais j’ai apprécié la transparence des informations sur chaque boîte de compléments alimentaires + le guide qui est livré avec la commande. Tout est expliqué clairement dans des termes accessibles à tous.

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J’ai joué le jeu du cobaye pour voir si je ressentais vraiment des effets. J’ai donc réalisé 1 mois de cure santé avec plusieurs objectifs : avoir plus d’énergie, être moins stressée et réussir à m’endormir plus rapidement. 

Pour atteindre ce but, la marque m’a proposé de tester :

  1. Les multivitamines
  2. Les Oméga 3
  3. Le magnésium
  4. Rodhiola + Safran
  5. L’Ashwagandha
  6. + 2 super aliments, la poudre de patate douce et la pure glycine dont je vous parlerai à travers des articles / recettes !

Je vous avoue que c’est pour vous que j’ai joué le jeu car ça faisait beaucoup de chose à gober ! 6 gélules le matin, 2 le midi et 2 le soir.

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Pour moi qui ai du mal à gober de manière générale ça me paraissait de prime abord insurmontable. Cela dit, la bonne surprise c’est que les gélules s’avalent très facilement. Niveau effet, je dois bien dire que j’ai vu la différence. Christophe préconise 5 points essentiels pour retrouver la santé :

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J’ai donc couplé cette cure avec le début d’un sport qui me faisait envie depuis très longtemps : l’Aquabike. Et je vous le dit, j’ai vraiment vu la différence. Entre le sport dans le centre AquaDiem près d’Aix-en-Provence, terriblement efficace, les bons petits plats de Foodette et les compléments, j’ai retrouvé mon énergie et surtout, je m’endormais le soir, comme un bébé ! Entre le stress de monter sa boîte, l’épuisement de s’endormir tard le soir, la fatigue accumulée d’une petite fille qui a mis 2 ans à faire ses nuits, j’avais oublié qu’on pouvait se lever le matin… en forme ! Fini le brouillard et la déambulation les yeux collés jusqu’à la machine à café, ouf !

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Par contre, je trouve que tous ces compléments d’un coup, ça fait beaucoup trop. D’ailleurs, au bout de 2 semaines, j’ai eu des nausées et des gros coups de fatigue. En fait, c’est arrivé 2 jours de suite où j’avais oublié de prendre mes vitamines, mon ashwagandha et mon rodhiola + safran le matin. J’ai donc rattrapé à midi avec l’omega 3 et le magnésium.  3/4 d’heure plus tard : envie de vomir et grosse fatigue. Donc, peut-être que c’est aussi liée au moment de la prise mais j’ai préféré réduire la cure pour finir juste avec les multivitamines. Les symptômes sont aussitôt partis. Pour la cure santé, je ne peux donc pas vous conseiller de tout prendre d’un coup ! Voici quand même mon top 3 des compléments alimentaire Nutripure.


Les multivitamines


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Mutivitamines : 22,90€ les 60 gélules (1 mois d’utilisation)

C’est le complément alimentaire que je trouve le plus essentiel. C’est lui qui nous aident à couvrir nos apports en vitamines et minéraux et à faire le plein d’énergie. Nutripure conseille de prendre 2 gélules le matin au petit-déjeuner avec un verre d’eau. Cela dit, si vous consommez déjà beaucoup de fruits et légumes, 1 gélule sera suffisante.


L’Ashwagandha bio


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Ashwagandha bio : 27,90€ les 60 gélules (1 mois d’utilisation)

C’est un des compléments que j’ai particulièrement apprécié. Il s’agit d’une plante très populaire dans la médecine ayurvédique qui assure un soutien en période de tension intellectuelle et nerveuse et contribue à une relaxation optimale. En prenant 2 gélules le matin, elle m’aide vraiment à m’endormir le soir venu. Je me sens aussi plus zen de manière générale quand j’en prend.

Cette plante à de multiple vertus, plus ou moins ressentis en fonction des personnes. Une naturopathe m’a cependant conseillé de ne pas dépasser 7 jours de cure car elle a tendance à épuiser les reins. C’est une information que je n’ai pas retrouvé ailleurs, je ne peux donc pas l’affirmer mais je tenais à la partager avec vous ! Comme j’ai eu quelques nausées, je pense qu’effectivement, le mieux est de ne pas dépasser 7 jours où mieux, se faire accompagner d’un naturopathe ou d’un professionnel pour vous aider à adapter les prises en fonction de vos besoins spécifiques. Cependant, une chose est sûre, je garde la fin de ma boîte précieusement pour le prochain passage de stress !


Oméga 3


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Omega 3 : 24,90€ les 90 capsules (1 mois d’utilisation)

En plus d’être vraiment trop beaux (oui, ça compte aussi !) Les Oméga 3 sont des acides gras essentiels indispensables au bon fonctionnement cardiovasculaire, à celui du cerveau et aux yeux. C’est aussi très bon pour les articulations. À prendre pendant les repas du midi et du soir et à conserver au frais dans votre frigo.

En résumé
  • Efficacité
  • Qualité
  • Prix
  • Vitesse de livraison
4.6

Mon Verdict

Je suis très contente d’avoir découvert cette marque. Les compléments sont efficaces, un peu plus cher qu’en pharmacie mais la qualité est au rendez-vous. Je recommande surtout les multivitamines et l’Ashwagandha qui m’ont bluffés. N’oubliez pas de coupler les compléments avec la pratique d’un sport et d’un mode de vie sain. Je vous parlerai d’ailleurs bientôt des super-aliments Nutripure à travers quelques recettes !

Et vous, quels sont vos habitudes pour retrouver la forme ?