Oui. Voilà, vous pouvez éteindre votre ordi et reprendre une activité normale. Mais non, il y a tout de même plus à savoir sur ce rééquilibrage alimentaire. Il y a quelques semaines, Dietbon m’a contacté pour me proposer une semaine de leur programme minceur. Un peu apeurée par les plats à mettre au micro-ondes et prêts en 2 minutes, j’ai cependant été séduite par le choix des menus et les photos appétissantes du site. Zoom sur mon expérience minceur.
Ne cherchez pas de logique dans le code couleur, il n’y en a pas. Les couleurs sont purement décoratives. J’aurais apprécié retrouver les photos du site sur le packaging. Histoire de se donner l’eau à la bouche !
Dietbon, comment ça marche ?
Dietbon a eu une idée toute simple et terriblement efface : vous vendre tous vos repas à la semaine et les livrer chez vous avec comme objectif vous faire manger léger pour perdre du poids sans frustration, et je dirais même avec gourmandise ! Le livreur arrive donc avec un grand carton qui contient :
- 6 Petits-déjeuners
- 6 Déjeuners
- 6 Collations
- 6 Dîners
- Et un livre explicatif qui contient en prime quelques recettes légères.
Bon, il faut tout de même passer par la case supermarché car il faut rajouter aux repas sous vide des laitages, des fruits et des légumes. Et heureusementt car sans produits frais, je n’aurais pas tenu une journée. Le programme inclus aussi une consultation téléphonique avec Solenne, la diététicienne Dietbon. Pour rester motivés, elle se rend disponible tous les mardis à 18h à travers des tchats collectifs.
Voici ses conseils pour ma semaine de régime Dietbon (en vert, ce que j’ai acheté de mon côté) :
- Petit déjeuner : Muesli au chocolat ou pancake + un laitage + une portion de fruits
- Déjeuner : Plat Dietbon + 1 compote
- Goûter : Cookies ou barre chocolatée Dietbon + un yaourt ou un fruit
- Dîner : des crudités + 1 plat Dietbon
Ce que j’ai aimé avec Dietbon, c’est qu’on est libre de vivre son régime comme on l’entend. On mange le plat qu’on veut, quand on veut. Ma règle d’or : toujours transvaser le contenu de la barquette dans une assiette. Ça mélange mieux la sauce, bien présente dans les plats et puis le repas paraît tout de suite plus copieux !
Le programme se déroule pendant 6 jours avec 1 jour de pause pour profiter d’une vie sociale ! C’est d’ailleurs un des objectifs de la diététicienne : vous aider à gérer cette journée seule et vous apprendre à garder de bonnes habitudes.
Dietbon… vraiment bon ?
Ne pas avoir à cuisiner, c’est génial mais mes petits plats maison m’ont manqués. Le gros avantage c’est que pour la semaine vous pouvez choisir 12 plats parmi une sélection de 52 repas. Et si vous êtes un fan inconditionnel des saucisses lentilles et petits légumes (mon plat préféré) vous pouvez en commander autant que vous voulez. Sur les 12 plats que j’ai mangé, il n’y en a que 2 que je n’ai pas aimé : le colin et sa purée de patate douce, trop liquide à mon goût et la salade de crevette et saumon qui n’avait pas le goût de son intitulé. Sinon, c’est bon même si ça reste moins savoureux qu’un plat maison.
Niveau quantité, pas de déception. J’ai fini tous mes repas sans avoir encore faim.
Il y a de tout : légumes, féculents viande ou poisson. Par contre, quelques heures plus tard… le ventre grogne ! Sur les conseils de la diététicienne, j’ai donc complété mon programme avec quelques légumes crus… au début ! Petit à petit je suis passé au gaspacho concombre / menthe Alvaille, si bon, si frais.
Et heureusement, à 16h vient la collation. Le meilleur moment du programme : cookies ou barres au chocolat, on a du mal à croire qu’on suit un régime ! J’ai beaucoup aimé tout ce qui était à base de chocolat. Le seul bémol, c’est qu’il faut bien penser à mettre les cookies dans une boîte hermétique si on décide d’en manger 2 le matin et d’en garder 2 pour le goûter. Ils ramollissent assez vite, je vous conseille donc de tous les garder pour 16h 🙂
Et les résultats ?
Pour moi, 1 semaine avec Dietbon = 1 kg en moins ! Je suis satisfaite surtout que j’ai picoré un peu (voire beaucoup) plus que conseillé.
En plus, c’était une semaine sans running, juste avec des sorties poussette et 30 minutes de fitness. Le bémol, c’est que ça manque de convivialité. Mais c’est un peu la croix de tout régime en soit. Le bon côté, c’est que Dietbon m’a permis de réduire mon appétit et de me remotiver à perdre mes derniers kilos de grossesse. Plus que 2 maintenant ! Du coup, j’ai gardé la bonne habitude de ne pas remplir mes assiettes, quitte à se prendre un petit verre de gaspacho en entrée.
Info pratiques
Les plats cuisinés de régime Dietbon sont disponibles en plusieurs programmes :
- Le test d’1 semaine : 111€
- 1 mois : 88,50€ / semaine
- 2 mois : 79€ / semaine
- 3 mois : 69,50€ / semaine
- 4 mois : 54,90€ / semaine
Et avec le code promo TURTLEDB, DIetbon vous offre 20% de réduction sur les repas minceur d’un mois ou plus. Niveau prix, je trouve ça très honnête car ça inclus pas mal de services en plus de tous les repas.
Le prix comprend :
- Tous les repas de la journée : 1 petit-déjeuner, 1 plat light pour le déjeuner avec 1 dessert, 1 collation et 1 plat minceur pour le diner
- Personnalisation du choix des repas
- Livraisons offertes
- Consultations diététiques par téléphone et tchat
- Un guide “Réussir mon programme” avec conseils, recettes et fiches de suivie
Avez-vous testé Dietbon ? Laissez vos avis en commentaire !
bonjour , j’ai fait l’an dernier un essai de plats dietbon , 6 kg de perdus , mais depuis j’ai mûri ma décision et je viens d’avoir une sleeve . Il me reste pas mal de plats dietbon , j’aurais aimé les revendre à une personne qui suit actuellement ce programme .
Ca a l’ait d’être une bonne alternative 🙂 pour ma part j’aime trop cuisiner pour pouvoir faire ce type de diète, mais pour les personnes pressées, qui n’aime pas cuisiner ou ont du mal a rééquilibrer leurs menus c’est top ! Apres on peut copier les plats et les menus pour commencer à tout faire soit meme mais en ayant de bonnes bases 🙂
bonjour, comment bénéficier du code réduction 20% j’ai essayé sur le site mais je n’ai pas trouvé autre que la carte cadeau… Merci
bonjour ,j’ai laissé une proposition pour acheter les plats qui ne me servent plus , si vous êtes intéressé par des économies envoyez-moi un mail . merci
Bonjour, pour faire suite à l’article, petit témoignage masculin:
J’ai démarré de programme DIETBON il y a 3 mois maintenant (en vérité 2 mois puisque je reviens de 3 semaine de vacances), et voici mes impressions:
– Poids de départ: 141kgs pour 1,85m (c’était devenu trop beaucoup trop)
– Perte de poids au bout de 4 semaines: -10kgs
– 5eme: -1,2kgs
– 6ème: -1kg
– 7ème: -3,1 kgs (mais grosse randonnée de 40kms)
Pas de fatigue, pas de faim et les plats sont globalement bons, au bout de la troisième livraison, j’ai supprimé ceux qui ne me plaisaient pas.
Sur le plan gustatif seuls quelques plats chauds et les salades froides me posaient problème.
Ce programme est facile à suivre avec une pointe de volonté et un peu de sport.
Psychologiquement (et je parle pour moi) avec le fait de payer un programme minceur, on se sent presque obligé de le suivre scrupuleusement et quand ça fonctionne la motivation se renforce – un cercle vertueux se met en place. Mon objectif est entre 90kgs et 95 kgs, il me reste encore un long parcours avec se programme…
Bravo Hellboy, c’est super motivant de voir ce parcours. Bon courage pour la suite !!
Bonjour Captain Turtle,
Ça fait maintenant un an que j’ai entamé le régime Dietbon, j’ai perdu 30 kg, je suis passé de 5XL à 2XL voire XL et de taille 56 en pantalon à 44…ça se passe de commentaires, j’ai enfin trouvé une solution pour contrôler mon poids.
Mais mon objectif a changé, après la perte de 20 kg j’ai repris une activité sportive avec de la marche pour commencer pour ensuite m’inscrire en salle de Fitness pour la première fois de ma vie et surprise ça m’a plu et re surprise mon corps tient, donc si mon objectif est bien de continuer à perdre du gras il n’est plus forcément de perdre du poids simplement parce qu’à 4 jours par semaine de RPM, Bodypump, Abdos, Muscu et Cardio, je brûle environ 8000 kcal / semaine et il y a une certaine prise de muscles (plus lourd de 30%).
Je garde juste le régime Dietbon en base 1500 kCal et je le complète en protéines (Whey, Oeuf, Poulet, etc..), pour un total de 2g / kg de poids par jour et en lipide pour un total de 1g / kg de poids par jour – Renaissance totale grâce en grande partie à Dietbon et aux coach sportifs de la salle où je suis inscrit – Bon courage à ceux qui démarrent.
Bravo !! Les cours de RPM c’est quelque chose, je n’ai jamais autant transpiré de ma vie 😀
Bonjour ,
alors vous continuez à perdre du poids toujours ?
si oui combien de kilos ?
est ce que vous suivez toujours le programme ?
Bonjour Turki, je n’ai fais qu’une semaine de test et je n’aurais pas pu tenir plus longtemps, j’aime trop cuisiner et les produits frais. Par contre, je n’ai pas repris mon kilo et je continue à perdre (plus lentement) en prenant le temps de cuisiner plus de légumes. Après, c’est un programme top si on n’a pas le temps de cuisiner je trouve. On m’a parlé de Croc’ kilos aussi, il s’agit de planning de plats légers à cuisiner, ça m’intéresse beaucoup car du coup on retrouve le côté convivial de partager un repas avec la famille ou les amis. Bon courage pour la reprise en main !